Lekce výuky techniky stolního tenisu

Pro úspěšné absolvování lekce je potřeba zahrát malou sérii úderů v jistotě a v dobré technické kvalitě.

a) Základní údery z místa

1. Držení rakety a střehové postavení (F, B, přímé)

2. F a B ping (křížem)

3. F a B drive (křížem )

4. F a B čop (křížem)

5. Tři základní podání (F, B, na tři doby)

b) Jednotlivé  údery z místa

6. F smeč (do lobu)

7. B lob (do smeče)

8. F lob (do smeče)

9. F Topspin středně rychlý (do bloku)

10. B topspin středně rychlý (do bloku)

11. F blok ( do topspinu)

12. B blok (do topspinu)

13. F kontratopspin

c) Údery – kombinace z místa (uzavřené)

14 . F a B čop

15.  F a B drive (psaníčko)

16. F a B topspin (do bloku)

d) Údery – kombinace z pohybu (otevřené a uzavřené)

17. F B topspin (televizní, do bloku) 

18. čop (hráč č.1) – čop (hráč č. 2) F topspin(č.1)

19. čop (hráč č.1) – čop (hráč č. 2) B topspin(č.1)

20. 

21. …

Na dalších lekcích se pracuje