Lekce výuky techniky stolního tenisu

Pro úspěšné absolvování lekce je potřeba zahrát sérii úderů v jistotě a v dobré technické kvalitě.

a) Základní údery z místa

1. Držení rakety a střehové postavení (F, B, přímé)

2. F a B ping (křížem)

3. F a B drive (křížem )

4. F a B čop (křížem)

5. Tři základní podání (F, B, na tři doby)

b) Jednotlivé  údery z místa

6. F smeč (do lobu)

7. B lob (do smeče)

8. F lob (do smeče)

9. F Topspin středně rychlý (do bloku)

10. B topspin středně rychlý (do bloku)

11. F blok ( do topspinu)

12. B blok (do topspinu)

13. F kontratopspin

 

c) Údery – kombinace z místa

14 . F a B čop

15.  F a B drive (psaníčko)

16. F a B topspin (do bloku)

d) Údery – kombinace z pohybu

17. čop (hráč č.1) – čop (hráč č. 2),topspin(č.1)- zakončení(č.1)

18. F B topspin (televizní, do bloku) 

19…

 

Na dalších lekcích se pracuje